Mecsek Fitness és Wellness Pécs

Spinracing (55p)

Napjaink egyik, ha nem a leghatékonyabb fitness-trendje! Csoportos edzés, mindenki egy-egy kerékpáron ül, ám a terhelés egyéni beállításával. Sodró zene, szakszerű edzői segítség, őrület a köbön. Emelkedőn fel, lejtőn le, zsírégetés, állóképesség növelés, a gyors fizikai változás egyik legjobb lehetősége. Kezdők különösen vegyék komolyan az óraadó tanácsait.

Ébresztő bic., ébresztő tekerés, cardio tekerés

Ha koránkelő vagy, vagy muszáj korán felpörögnöd itt a helyed! Törölköző nem marad  szárazon. Győződj meg róla Te is! 7:30-kor kezdünk, folyamatos bekapcsolódási lehetőséggel: 8-tól is! Akár másfél órát is kardiózhatsz!

Kerékpár (30p) +Súlyzó-has (25p)

Ez egy kombinált óra azoknak, akik szeretik a változatosságot. Az óra első felében a tekerés különböző típusú és tempójú zenére történik, változó terheléssel. Az óra második felében erősítést, alakformálást végzünk súlyzóval. Ezt követően intenzív, dinamikus hasizomgyakorlatok, végül nyújtás következik. Kezdőknek is ajánljuk!

Intenzív tekerés,Power tek., (55p):

Zsírégető, állóképességet fejlesztő óra. Ha az edzésen a biciklis kardio tréningen kívül másra is vágysz, ha szeretnéd figyelmedet elvonni a világ dolgairól egy vidám órára, ha szeretsz egy csapatban énekelni, kikapcsolódni, a csapattal együtt lüktetni, várunk. Legyen ez az óra egy tekerő show, próbáld ki te is!

Cardio tek., Intenzív tek., Zsírégető tek. (90p)

A cardio tekerés az egyik legkiválóbb zsírégető program, könnyen megszabadulhatunk felesleges kilóinktól, állóképesség fejlesztő edzésforma .Egyénileg választható: 30p tekerés+ 60p alakformálás vagy 60p tekerés+ 30p alakformálás. A kemény zsírégető program során két teremben két edző áll a rendelkezésedre; intenzív óra azoknak, akik szeretik az igazi kihívásokat!