Jóga foglalkozásaink:
A meglévő csapatunk bővítéséhez jóga oktatót keresünk!
|
|
JÓGA MINDENKINEK A jóga gyakorlása ideális lehetőség annak, aki teste rugalmasságát, gerince hajlékonyságát szeretné megőrizni, aki súlyproblémákkal küszködik, aki testtartásán kíván igazítani, aki szeretné a stressz oldását segítő technikákat elsajátítani, aki légzését szeretné hatékonyabbá tenni, aki különböző pszichoszomatikus betegségektől szeretne megszabadulni, aki szellemi frisségre törekszik, aki bepillantást nyerne a meditácó titkaiba, aki nyitott az eredeti védikus tanítások, bölcseletek útmutatására. |
|
Hatha jóga A hatha szó a ,,ha” (nap) és a ,,tha” (hold) szavakból tevődik össze, a két ellentétes pólus egyensúlyának a megteremtésé re törekszik. Fő célja a test és a lélek megtisztítása elsősorban az ászanák (testtartások ), a pránajáma (légzés kontroll) segítségével.A jóga filozófiája úgy tartja, hogy a lélek rendelkezik a férfi (nap) és a nő (hold) aspektusával is, ezért megpróbálja a két ellentétes oldalt egységesíteni.Az órákon az ászanák gyakorlása lassabb ütemben történik, kitartva azokat, összehangolva a légzés irányításával, és a relaxációval. |